relajación guiada para el embarazo

Es ya sabido por todo el mundo que la relajación tiene múltiples beneficios en el organismo, y aún más si hablamos del período del embarazo.

Durante el embarazo es importante que la mujer dedique unos minutos al día a realizar alguna práctica de relajación para ayudar a equilibrar las funciones vitales y para preparar su cuerpo y su mente de forma positiva para el parto.

Algunos de los beneficios que te proporcionará la práctica diaria de la relajación son:

  • Disminución de estados de estrés, ansiedad y estados emocionales negativos
  • Aumento de sensaciones positivas y optimistas
  • Mejora de la consciencia y concentración
  • Regulación de tensión arterial y ritmo respiratorio
  • Disminución de sensaciones dolorosas y aumento del bienestar físico

 

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RELAJACIÓN GUIADA PARA EL EMBARAZO

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